| 2020年12月 |
| 周五 25: |
700 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
14.66克 |
|
93.01克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周一 23: |
439 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.13克 |
|
29.27克 |
|
33.83克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周四 28: |
905 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.56克 |
|
51.70克 |
|
64.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1101 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.19克 |
|
52.21克 |
|
86.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
505 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.34克 |
|
9.20克 |
|
88.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1925 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.43克 |
|
60.63克 |
|
174.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1438 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
57.60克 |
|
198.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1302 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.13克 |
|
59.37克 |
|
120.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1481 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.65克 |
|
77.17克 |
|
135.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
605 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
25.37克 |
|
61.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1383 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.98克 |
|
89.46克 |
|
73.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1118 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.81克 |
|
60.57克 |
|
106.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
867 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
36.84克 |
|
120.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
853 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.77克 |
|
58.49克 |
|
25.15克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
606 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
15.00克 |
|
87.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1013 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.73克 |
|
39.26克 |
|
112.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
717 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
33.80克 |
|
84.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
864 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.56克 |
|
41.48克 |
|
101.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
718 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.74克 |
|
34.84克 |
|
45.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1998 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.23克 |
|
106.86克 |
|
213.10克 |
|
-
|
-
|
