| 2024年03月 |
| 周五 8: |
898 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.03克 |
|
31.53克 |
|
124.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 3: |
790 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
31.91克 |
|
74.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 16: |
1522 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.05克 |
|
64.42克 |
|
168.03克 |
|
1785*
|
 263
|
| 周六 15: |
1765 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.71克 |
|
43.02克 |
|
169.61克 |
|
1602*
|
 163
|
| 周五 7: |
1331 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.23克 |
|
58.42克 |
|
112.27克 |
|
1821*
|
490
|
| 周三 5: |
-
|
-
|
|
2367*
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
1345 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.36克 |
|
52.30克 |
|
93.47克 |
|
1906*
|
561
|
| 周六 27: |
1595 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.40克 |
|
54.47克 |
|
170.05克 |
|
2114*
|
519
|
| 周三 17: |
383 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.12克 |
|
15.72克 |
|
62.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
783 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
17.35克 |
|
100.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1460 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.64克 |
|
44.61克 |
|
137.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1560 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
66.67克 |
|
223.54克 |
|
1711*
|
151
|
| 周六 13: |
1637 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.76克 |
|
73.89克 |
|
184.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1393 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.06克 |
|
48.31克 |
|
190.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1326 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
67.34克 |
|
208.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
640 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.52克 |
|
16.77克 |
|
85.88克 |
|
1630*
|
990
|
| 周一 1: |
1237 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
51.89克 |
|
175.41克 |
|
1794*
|
557
|
| 2023年04月 |
| 周二 18: |
1053 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.94克 |
|
26.57克 |
|
129.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1272 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
57.46克 |
|
160.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1312 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.64克 |
|
63.83克 |
|
174.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1430 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.19克 |
|
54.19克 |
|
124.27克 |
|
-
|
-
|
