| 2023年10月 |
| 周一 23: |
1075 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
95.33克 |
|
109.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1554 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.39克 |
|
138.79克 |
|
80.74克 |
|
2414*
|
 860
|
| 周六 21: |
1561 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.24克 |
|
128.79克 |
|
92.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1312 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
144.44克 |
|
95.58克 |
|
2319*
|
1007
|
| 周四 19: |
1308 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.92克 |
|
129.07克 |
|
99.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1415 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.03克 |
|
82.50克 |
|
134.70克 |
|
2223*
|
808
|
| 周二 17: |
1486 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.75克 |
|
103.00克 |
|
141.99克 |
|
2223*
|
737
|
| 周一 16: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.22克 |
|
131.55克 |
|
94.07克 |
|
2392*
|
895
|
| 周五 13: |
1271 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.38克 |
|
85.97克 |
|
59.64克 |
|
2440*
|
1169
|
| 周四 12: |
200 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.83克 |
|
13.76克 |
|
36.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
298 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
15.87克 |
|
25.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1023 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.68克 |
|
96.05克 |
|
99.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1101 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
127.85克 |
|
60.56克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 9: |
470 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.59克 |
|
27.84克 |
|
28.57克 |
|
1798*
|
1328
|
| 周二 8: |
916 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
43.72克 |
|
118.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
726 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
38.43克 |
|
74.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
458 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
20.74克 |
|
51.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周三 5: |
62 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.28克 |
|
2.30克 |
|
5.20克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 29: |
347 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
10.42克 |
|
49.64克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周五 21: |
253 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.30克 |
|
16.17克 |
|
10.99克 |
|
-
|
-
|
