| 2024年07月 |
| 周四 18: |
1797 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.67克 |
|
127.18克 |
|
57.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1695 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.35克 |
|
127.42克 |
|
195.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1311 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.66克 |
|
60.41克 |
|
79.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1050 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.61克 |
|
68.89克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
884 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.64克 |
|
76.82克 |
|
70.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
595 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
41.76克 |
|
58.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 18: |
1040 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.09克 |
|
60.41克 |
|
78.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
620 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
41.01克 |
|
21.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1067 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.58克 |
|
71.24克 |
|
84.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1088 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
95.22克 |
|
81.60克 |
|
2922*
|
 1834
|
| 周三 7: |
1449 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.70克 |
|
100.02克 |
|
86.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2171 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.03克 |
|
163.27克 |
|
69.16克 |
|
3582*
|
1411
|
| 周五 2: |
921 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.70克 |
|
67.51克 |
|
20.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1883 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.25克 |
|
133.19克 |
|
113.16克 |
|
3222*
|
1339
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1468 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
107.08克 |
|
147.83克 |
|
3822*
|
2354
|
| 周二 30: |
3376 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
174.14克 |
|
281.56克 |
|
173.58克 |
|
3072*
|
 304
|
| 周一 29: |
1821 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.48克 |
|
118.21克 |
|
125.22克 |
|
3762*
|
1941
|
| 周日 28: |
1480 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.65克 |
|
90.95克 |
|
99.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1500 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.18克 |
|
94.32克 |
|
130.39克 |
|
3730*
|
2230
|
| 周五 26: |
1934 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.28克 |
|
113.12克 |
|
215.04克 |
|
3578*
|
1644
|
