| 2023年07月 |
| 周四 20: |
1530 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.75克 |
|
79.05克 |
|
157.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1112 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
80.16克 |
|
171.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 23: |
465 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.25克 |
|
36.00克 |
|
50.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
829 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
86.14克 |
|
76.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
355 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
23.85克 |
|
61.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 27: |
308 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.56克 |
|
25.39克 |
|
45.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
864 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.56克 |
|
45.28克 |
|
81.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1190 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
111.01克 |
|
112.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1280 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
80.08克 |
|
175.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1230 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
85.92克 |
|
179.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
375 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
24.50克 |
|
54.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
803 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.98克 |
|
74.96克 |
|
94.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
833 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
77.11克 |
|
150.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2248 *
|
173%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.01克 |
|
159.99克 |
|
238.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1311 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
88.67克 |
|
139.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
415 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
29.00克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 29: |
181 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
16.23克 |
|
29.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 22: |
2502 *
|
192%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.64克 |
|
54.89克 |
|
106.39克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 28: |
653 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.34克 |
|
3.36克 |
|
151.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
572 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
32.70克 |
|
64.54克 |
|
-
|
-
|
