| 2023年01月 |
| 周五 6: |
77 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.98克 |
|
0.70克 |
|
3.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 5: |
375 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
12.74克 |
|
31.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
414 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.61克 |
|
10.69克 |
|
17.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 28: |
259 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
3.08克 |
|
3.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1020 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.08克 |
|
59.34克 |
|
21.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1784 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.71克 |
|
91.29克 |
|
21.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1524 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.43克 |
|
77.17克 |
|
25.64克 |
|
2620*
|
 1096
|
| 周三 10: |
1192 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.10克 |
|
57.13克 |
|
30.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
743 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.01克 |
|
45.60克 |
|
19.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
320 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.84克 |
|
14.57克 |
|
5.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1879 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.80克 |
|
99.94克 |
|
24.52克 |
|
2620*
|
741
|
| 周六 6: |
775 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.19克 |
|
27.32克 |
|
13.44克 |
|
2620*
|
1845
|
| 周五 5: |
1538 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.40克 |
|
51.83克 |
|
35.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1506 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.34克 |
|
73.85克 |
|
17.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
538 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
26.54克 |
|
25.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 23: |
632 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.39克 |
|
20.17克 |
|
10.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
761 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
157.99克 |
|
35.44克 |
|
18.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1591 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.88克 |
|
90.14克 |
|
24.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
542 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.32克 |
|
18.04克 |
|
5.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1836 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.10克 |
|
109.96克 |
|
23.18克 |
|
-
|
-
|
