| 2024年04月 |
| 周三 3: |
490 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
22.92克 |
|
51.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 1: |
1403 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.52克 |
|
94.25克 |
|
126.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 9: |
-
|
-
|
|
1467*
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 22: |
-
|
-
|
|
1616*
|
-
|
| 周四 21: |
1262 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.89克 |
|
56.01克 |
|
118.65克 |
|
1486*
|
 224
|
| 周三 20: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.66克 |
|
70.28克 |
|
135.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
436 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.53克 |
|
7.61克 |
|
56.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
658 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
14.31克 |
|
88.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
752 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
64.19克 |
|
64.13克 |
|
1297*
|
545
|
| 周五 15: |
714 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
39.89克 |
|
73.50克 |
|
1444*
|
730
|
| 周四 14: |
-
|
-
|
|
1439*
|
-
|
| 周三 13: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
37.07克 |
|
141.59克 |
|
1481*
|
481
|
| 周二 12: |
456 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.54克 |
|
32.47克 |
|
45.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
436 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
23.17克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
367 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.39克 |
|
22.24克 |
|
30.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1257 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
80.91克 |
|
149.05克 |
|
1366*
|
109
|
| 周一 4: |
1184 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.96克 |
|
57.76克 |
|
129.35克 |
|
1300*
|
116
|
| 周日 3: |
-
|
-
|
|
1396*
|
-
|
