| 2019年02月 |
| 周四 7: |
407 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
32.57克 |
|
7.58克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周二 11: |
407 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.27克 |
|
11.11克 |
|
62.79克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周日 26: |
356 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.62克 |
|
21.93克 |
|
2.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
93 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.85克 |
|
3.65克 |
|
20.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
164 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.78克 |
|
12.97克 |
|
18.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
932 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
53.48克 |
|
90.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
408 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
23.92克 |
|
51.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
720 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.11克 |
|
60.28克 |
|
51.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
964 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
64.92克 |
|
77.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
890 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
44.11克 |
|
75.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
808 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.63克 |
|
55.90克 |
|
45.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1063 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.56克 |
|
42.58克 |
|
85.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
977 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
60.36克 |
|
93.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
377 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
13.53克 |
|
39.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1004 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.89克 |
|
54.88克 |
|
73.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
922 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.33克 |
|
73.00克 |
|
65.24克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周日 29: |
227 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.51克 |
|
12.84克 |
|
30.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
845 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
52.12克 |
|
103.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1085 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.96克 |
|
67.39克 |
|
68.47克 |
|
2449*
|
 1364
|
