| 2024年02月 |
| 周三 7: |
470 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.94克 |
|
21.05克 |
|
47.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
590 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
30.00克 |
|
36.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
258 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.71克 |
|
19.65克 |
|
17.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
599 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
33.91克 |
|
79.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
603 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.42克 |
|
76.99克 |
|
20.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
922 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.01克 |
|
112.13克 |
|
31.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
282 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
22.10克 |
|
10.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
979 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
57.40克 |
|
113.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1633 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.39克 |
|
104.84克 |
|
85.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1073 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.86克 |
|
90.58克 |
|
36.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1005 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.76克 |
|
74.42克 |
|
7.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
438 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.13克 |
|
20.58克 |
|
13.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1118 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.76克 |
|
112.19克 |
|
30.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
3063 *
|
170%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
254.08克 |
|
139.47克 |
|
135.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
347 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
28.51克 |
|
15.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
474 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
23.04克 |
|
33.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
607 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
41.66克 |
|
1.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2228 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.06克 |
|
146.18克 |
|
96.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
387 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
17.52克 |
|
24.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
300 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.57克 |
|
14.04克 |
|
12.85克 |
|
-
|
-
|
