| 2017年12月 |
| 周三 20: |
554 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
25.15克 |
|
42.91克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 24: |
303 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
3.44克 |
|
46.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
293 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
8.07克 |
|
36.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1591 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.86克 |
|
67.04克 |
|
192.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
393 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.29克 |
|
8.27克 |
|
44.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
64 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.86克 |
|
2.17克 |
|
3.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1205 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
28.16克 |
|
159.83克 |
|
2175*
|
 970
|
| 周三 18: |
910 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
21.87克 |
|
114.30克 |
|
2145*
|
1235
|
| 周二 17: |
726 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
15.54克 |
|
115.86克 |
|
2165*
|
1439
|
| 周一 16: |
1620 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.80克 |
|
50.15克 |
|
208.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
727 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
16.35克 |
|
93.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
840 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.65克 |
|
9.47克 |
|
132.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1102 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.78克 |
|
37.32克 |
|
140.24克 |
|
2107*
|
1005
|
| 周二 10: |
1064 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
43.68克 |
|
129.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
884 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
45.01克 |
|
123.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
836 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
34.25克 |
|
128.20克 |
|
2157*
|
1321
|
| 周六 7: |
1122 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
57.41克 |
|
147.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
390 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.90克 |
|
9.81克 |
|
60.40克 |
|
2157*
|
1767
|
| 周四 5: |
938 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
35.04克 |
|
120.01克 |
|
2145*
|
1207
|
| 周三 4: |
1036 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.39克 |
|
34.33克 |
|
120.09克 |
|
2145*
|
1109
|
