| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1281 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
61.37克 |
|
163.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
873 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
50.29克 |
|
98.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1234 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
83.65克 |
|
107.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 14: |
542 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
14.44克 |
|
153.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
437 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
19.46克 |
|
44.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 1: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.98克 |
|
52.30克 |
|
188.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 18: |
817 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
54.16克 |
|
83.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1461 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.54克 |
|
64.89克 |
|
188.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
222 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.33克 |
|
6.60克 |
|
40.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
41.54克 |
|
183.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1120 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.77克 |
|
39.08克 |
|
148.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
61 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.32克 |
|
2.22克 |
|
6.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
332 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.35克 |
|
6.67克 |
|
57.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1049 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
60.92克 |
|
132.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
617 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.42克 |
|
24.27克 |
|
97.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1160 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
44.13克 |
|
144.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1228 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
26.63克 |
|
245.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 12: |
5 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
330 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.76克 |
|
28.12克 |
|
3.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
641 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
29.78克 |
|
61.49克 |
|
-
|
-
|
