| 2024年09月 |
| 周三 11: |
477 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
11.45克 |
|
46.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
801 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
27.12克 |
|
86.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
962 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
74.48克 |
|
84.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
738 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
66.82克 |
|
39.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
659 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
13.90克 |
|
72.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
548 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
12.03克 |
|
57.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
721 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
46.65克 |
|
40.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
542 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.29克 |
|
31.97克 |
|
24.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
713 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
15.15克 |
|
87.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
614 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
9.73克 |
|
70.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1083 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
29.95克 |
|
129.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
682 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.83克 |
|
35.05克 |
|
54.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
794 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
27.57克 |
|
69.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1220 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.90克 |
|
38.70克 |
|
150.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
885 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.06克 |
|
69.18克 |
|
89.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
690 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.85克 |
|
45.98克 |
|
58.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
739 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
39.35克 |
|
68.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
391 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.17克 |
|
39.70克 |
|
35.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
646 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.95克 |
|
28.15克 |
|
59.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
592 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.41克 |
|
68.81克 |
|
48.77克 |
|
-
|
-
|
