| 2017年11月 |
| 周四 9: |
283 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
15.40克 |
|
4.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
34 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.22克 |
|
2.48克 |
|
1.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
702 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
87.39克 |
|
10.79克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周五 27: |
395 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.96克 |
|
33.78克 |
|
20.38克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周三 27: |
1118 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.54克 |
|
66.95克 |
|
23.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1068 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.31克 |
|
85.99克 |
|
26.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
592 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
48.31克 |
|
7.38克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周六 12: |
572 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
42.81克 |
|
10.67克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周四 6: |
793 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.48克 |
|
61.84克 |
|
11.71克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周四 29: |
723 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.98克 |
|
43.59克 |
|
34.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
851 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.58克 |
|
54.22克 |
|
14.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
204 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.27克 |
|
2.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.54克 |
|
23.24克 |
|
3.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
223 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
28.10克 |
|
6.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
442 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.10克 |
|
25.69克 |
|
15.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
262 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
28.71克 |
|
6.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
439 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
22.39克 |
|
11.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
249 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.04克 |
|
25.05克 |
|
7.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
942 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.97克 |
|
80.91克 |
|
15.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
397 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
39.34克 |
|
12.85克 |
|
-
|
-
|
