| 2024年06月 |
| 周一 10: |
1410 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.91克 |
|
66.86克 |
|
148.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 16: |
188 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.42克 |
|
22.63克 |
|
11.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 4: |
764 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.25克 |
|
47.14克 |
|
102.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 22: |
168 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.55克 |
|
5.47克 |
|
19.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
225 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.42克 |
|
22.30克 |
|
17.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
816 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
31.20克 |
|
146.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 18: |
491 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.79克 |
|
26.27克 |
|
4.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
715 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.25克 |
|
35.14克 |
|
16.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1528 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.69克 |
|
79.86克 |
|
18.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1605 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.97克 |
|
85.58克 |
|
20.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1510 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.06克 |
|
79.05克 |
|
23.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1714 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.67克 |
|
88.38克 |
|
25.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1704 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.30克 |
|
83.52克 |
|
24.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1936 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
161.84克 |
|
100.06克 |
|
22.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1723 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.66克 |
|
86.70克 |
|
19.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1544 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.37克 |
|
92.31克 |
|
25.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
115 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
5.97克 |
|
7.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
227 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.91克 |
|
11.43克 |
|
10.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
536 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.34克 |
|
28.91克 |
|
68.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
79 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.90克 |
|
2.76克 |
|
7.63克 |
|
-
|
-
|
