| 2020年03月 |
| 周四 19: |
1074
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.91克 |
|
42.04克 |
|
147.99克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 17: |
1470 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
80.36克 |
|
179.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
304
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.08克 |
|
17.46克 |
|
38.10克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周三 13: |
558 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
28.66克 |
|
28.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1157 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.68克 |
|
75.35克 |
|
100.96克 |
|
3168*
|
 2011
|
| 2016年11月 |
| 周四 24: |
601 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.33克 |
|
26.03克 |
|
107.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1973 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.68克 |
|
87.36克 |
|
297.03克 |
|
3281*
|
1308
|
| 周二 22: |
1539
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
73.45克 |
|
228.93克 |
|
3303*
|
1764
|
