| 2024年03月 |
| 周六 30: |
1779 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.74克 |
|
129.10克 |
|
148.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1799 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.17克 |
|
117.18克 |
|
171.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1996 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.84克 |
|
117.71克 |
|
164.04克 |
|
4183*
|
 2187
|
| 周三 27: |
1923 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.57克 |
|
121.56克 |
|
180.55克 |
|
3286
|
1363
|
| 周二 26: |
1424 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.06克 |
|
97.95克 |
|
152.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 4: |
351 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
41.12克 |
|
32.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
693 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
96.67克 |
|
34.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
1430 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.86克 |
|
118.21克 |
|
121.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1840 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.08克 |
|
159.96克 |
|
136.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
2575 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.52克 |
|
171.59克 |
|
213.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1850 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.84克 |
|
115.96克 |
|
169.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1998 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.34克 |
|
132.88克 |
|
209.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1750 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.26克 |
|
133.61克 |
|
161.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1029 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.75克 |
|
81.84克 |
|
86.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1836 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.72克 |
|
122.88克 |
|
138.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
982 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
82.33克 |
|
77.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
810 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
45.00克 |
|
87.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1989 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.91克 |
|
152.22克 |
|
179.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1773 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.85克 |
|
142.62克 |
|
154.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
2355 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.16克 |
|
156.57克 |
|
208.22克 |
|
-
|
-
|
