| 2018年10月 |
| 周二 30: |
825 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
48.41克 |
|
76.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
916 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
52.26克 |
|
84.91克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周二 22: |
743 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
53.50克 |
|
74.27克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 14: |
1155 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.57克 |
|
45.29克 |
|
78.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1212 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.86克 |
|
38.14克 |
|
131.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
103 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.88克 |
|
5.97克 |
|
2.16克 |
|
1463*
|
 1360
|
| 周四 8: |
2764 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.33克 |
|
126.82克 |
|
186.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1103 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
57.73克 |
|
151.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1707 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.02克 |
|
112.25克 |
|
131.76克 |
|
1555*
|
 152
|
| 周一 5: |
1610 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.61克 |
|
122.86克 |
|
84.50克 |
|
1616*
|
6
|
| 周日 4: |
2275 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.78克 |
|
144.58克 |
|
204.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
2179 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.65克 |
|
135.87克 |
|
241.19克 |
|
1896*
|
283
|
| 周五 2: |
2227 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.96克 |
|
102.04克 |
|
192.58克 |
|
1660*
|
567
|
| 周四 1: |
1708 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.15克 |
|
94.07克 |
|
112.56克 |
|
1660*
|
48
|
| 2017年10月 |
| 周二 31: |
331 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
5.19克 |
|
40.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
97 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.64克 |
|
1.61克 |
|
23.93克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周二 19: |
345 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.71克 |
|
33.30克 |
|
25.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
780 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.17克 |
|
39.32克 |
|
79.29克 |
|
1796*
|
1016
|
| 2017年08月 |
| 周二 1: |
345 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.23克 |
|
39.43克 |
|
23.39克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周一 31: |
819 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
44.66克 |
|
106.78克 |
|
-
|
-
|
