| 2018年02月 |
| 周五 2: |
-
|
-
|
|
627*
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周三 19: |
289 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.84克 |
|
15.99克 |
|
42.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
735 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.27克 |
|
51.60克 |
|
37.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1210 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
45.12克 |
|
189.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
970 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
38.80克 |
|
150.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
874 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
29.16克 |
|
136.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
288 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
11.62克 |
|
28.03克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周四 29: |
879 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.83克 |
|
31.58克 |
|
143.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1052 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
42.22克 |
|
167.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
937 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
25.75克 |
|
179.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
370 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
12.68克 |
|
57.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
376 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.38克 |
|
11.52克 |
|
52.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
802 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
35.50克 |
|
135.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1451 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.11克 |
|
49.63克 |
|
181.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
793 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
40.72克 |
|
83.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
666 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.01克 |
|
54.31克 |
|
53.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
434 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
22.01克 |
|
40.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
112 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.65克 |
|
4.69克 |
|
15.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1090 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.99克 |
|
44.87克 |
|
177.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
814 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
24.70克 |
|
135.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
823 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
35.73克 |
|
126.63克 |
|
-
|
-
|
