| 2016年12月 |
| 周一 12: |
719 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
41.82克 |
|
82.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
359 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
26.63克 |
|
35.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
217 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
19.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
573 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
36.20克 |
|
86.00克 |
|
1730*
|
 1157
|
| 2016年11月 |
| 周六 26: |
1076 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
49.37克 |
|
138.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
749 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
44.50克 |
|
78.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
512 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
23.19克 |
|
65.59克 |
|
1722*
|
1210
|
| 周三 23: |
1079 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
71.49克 |
|
123.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
807 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.20克 |
|
37.94克 |
|
77.13克 |
|
1741*
|
934
|
| 周一 21: |
873 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
31.98克 |
|
117.17克 |
|
1704*
|
831
|
| 周日 20: |
934 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.63克 |
|
21.67克 |
|
131.46克 |
|
1692*
|
758
|
| 周六 19: |
1439 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.08克 |
|
97.16克 |
|
171.62克 |
|
1651*
|
212
|
| 周五 18: |
1070 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
72.43克 |
|
128.49克 |
|
1548*
|
478
|
| 周四 17: |
998 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.90克 |
|
66.44克 |
|
56.19克 |
|
1816*
|
818
|
