| 2024年09月 |
| 周一 2: |
391 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.07克 |
|
40.15克 |
|
6.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
666 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.29克 |
|
57.54克 |
|
51.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
394 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
42.22克 |
|
15.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
699 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
59.67克 |
|
33.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 10: |
951 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.40克 |
|
89.60克 |
|
48.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
956 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.09克 |
|
66.47克 |
|
27.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1071 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.23克 |
|
65.46克 |
|
43.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1082 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
77.19克 |
|
35.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
946 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.09克 |
|
55.15克 |
|
19.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1176 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.45克 |
|
75.75克 |
|
21.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 3: |
673 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
50.85克 |
|
53.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
560 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
39.80克 |
|
30.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
332 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
19.40克 |
|
28.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
224 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
15.00克 |
|
2.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
1557 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.46克 |
|
66.46克 |
|
129.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
601 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
52.61克 |
|
38.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
767 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.95克 |
|
72.10克 |
|
51.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
946 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.07克 |
|
75.34克 |
|
67.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
946 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.13克 |
|
76.27克 |
|
25.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
780 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
51.35克 |
|
30.71克 |
|
-
|
-
|
