| 2021年02月 |
| 周五 26: |
873 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
49.52克 |
|
87.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1298 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
89.78克 |
|
137.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 18: |
560 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
53.53克 |
|
40.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 9: |
376 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
22.87克 |
|
26.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 29: |
565 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
21.82克 |
|
72.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
459 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.24克 |
|
18.56克 |
|
50.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周六 13: |
581 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.71克 |
|
27.74克 |
|
58.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1018 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.86克 |
|
39.48克 |
|
93.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
902 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.14克 |
|
34.88克 |
|
87.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1452 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.96克 |
|
69.55克 |
|
110.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
848 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.58克 |
|
30.53克 |
|
64.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1118 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.23克 |
|
63.54克 |
|
119.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1366 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.60克 |
|
103.40克 |
|
104.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
350 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.07克 |
|
19.95克 |
|
51.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
654 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.47克 |
|
22.74克 |
|
46.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
993 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.86克 |
|
50.60克 |
|
90.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
463 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
20.12克 |
|
55.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
364 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.19克 |
|
16.58克 |
|
41.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1352 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.33克 |
|
87.06克 |
|
119.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1121 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.19克 |
|
109.46克 |
|
87.50克 |
|
-
|
-
|
