| 2020年07月 |
| 周二 7: |
341 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
9.14克 |
|
61.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
552 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
25.79克 |
|
52.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
693 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
29.27克 |
|
64.94克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1180 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.22克 |
|
67.81克 |
|
117.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1075 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
79.14克 |
|
112.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
335 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.69克 |
|
15.19克 |
|
44.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
396 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
17.87克 |
|
47.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1161 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.19克 |
|
61.07克 |
|
98.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
996 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
40.69克 |
|
124.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
956 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
31.31克 |
|
108.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1449 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.66克 |
|
73.78克 |
|
154.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1384 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.89克 |
|
65.18克 |
|
111.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1111 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.24克 |
|
82.54克 |
|
117.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
367 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.34克 |
|
12.63克 |
|
59.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
670 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
34.71克 |
|
61.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1019 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
70.27克 |
|
128.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
320 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
14.80克 |
|
34.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1160 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
47.30克 |
|
157.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1213 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
71.21克 |
|
201.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1161 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
64.15克 |
|
172.38克 |
|
-
|
-
|
