| 2024年07月 |
| 周二 30: |
863 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
59.82克 |
|
97.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1176 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.57克 |
|
79.12克 |
|
131.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1381 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.14克 |
|
63.64克 |
|
148.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1205 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
77.90克 |
|
126.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1421 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.16克 |
|
96.05克 |
|
147.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 3: |
437 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
46.36克 |
|
42.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1204 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.13克 |
|
76.21克 |
|
149.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1212 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.15克 |
|
80.17克 |
|
134.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1224 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
74.38克 |
|
117.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1341 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
92.04克 |
|
132.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
920 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
59.16克 |
|
94.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
798 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.03克 |
|
49.14克 |
|
79.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
998 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
54.67克 |
|
125.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
166 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.18克 |
|
4.05克 |
|
33.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
1475 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.79克 |
|
84.90克 |
|
161.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1500 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.29克 |
|
79.38克 |
|
149.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1399 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.07克 |
|
92.49克 |
|
145.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1189 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.95克 |
|
55.74克 |
|
156.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1408 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
96.06克 |
|
185.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
557 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
20.38克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
