| 2018年08月 |
| 周四 2: |
737 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
34.28克 |
|
100.09克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 3: |
1296 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.17克 |
|
29.49克 |
|
146.06克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
701 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.35克 |
|
12.99克 |
|
95.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
752 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
9.53克 |
|
99.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
512 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
23.28克 |
|
62.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1742 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.55克 |
|
51.28克 |
|
208.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1770 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.03克 |
|
44.24克 |
|
230.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1964 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.71克 |
|
67.03克 |
|
275.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1834 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.66克 |
|
91.39克 |
|
194.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1873 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.21克 |
|
92.55克 |
|
215.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1468 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.26克 |
|
76.54克 |
|
154.36克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周二 30: |
657 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
15.28克 |
|
61.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1556 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.73克 |
|
65.40克 |
|
160.35克 |
|
935*
|
 621
|
| 周六 13: |
805 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.35克 |
|
31.68克 |
|
50.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
189 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.70克 |
|
5.40克 |
|
35.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
542 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
23.28克 |
|
38.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1792 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.35克 |
|
76.87克 |
|
147.27克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周三 2: |
-
|
-
|
|
1405*
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周三 26: |
1158 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
33.63克 |
|
152.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
920 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
59.00克 |
|
89.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1792 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.05克 |
|
65.28克 |
|
231.09克 |
|
1965*
|
 173
|
