| 2024年03月 |
| 周二 5: |
86 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
1.95克 |
|
19.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 23: |
720 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
43.63克 |
|
87.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
755 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.08克 |
|
56.22克 |
|
106.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1495 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.25克 |
|
113.47克 |
|
152.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1274 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.79克 |
|
82.99克 |
|
152.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1217 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.74克 |
|
45.76克 |
|
148.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1689 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.16克 |
|
145.62克 |
|
117.20克 |
|
362*
|
 1327
|
| 周三 15: |
1504 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
108.79克 |
|
167.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1353 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.66克 |
|
89.24克 |
|
171.71克 |
|
362*
|
991
|
| 周一 13: |
1280 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
84.40克 |
|
166.12克 |
|
362*
|
918
|
| 周日 12: |
2288 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.82克 |
|
111.87克 |
|
262.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1632 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
111.83克 |
|
184.10克 |
|
364*
|
1268
|
| 周五 10: |
1224 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
85.64克 |
|
150.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1552 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.86克 |
|
102.16克 |
|
137.16克 |
|
550*
|
1002
|
| 周三 8: |
1567 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.31克 |
|
93.52克 |
|
191.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1152 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
111.10克 |
|
101.53克 |
|
532*
|
620
|
| 周一 6: |
846 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
59.27克 |
|
68.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1084 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.84克 |
|
75.32克 |
|
127.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
722 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
45.77克 |
|
61.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1453 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
93.10克 |
|
160.72克 |
|
-
|
-
|
