| 2024年09月 |
| 周一 9: |
700 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
66.88克 |
|
52.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
300 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.66克 |
|
49.98克 |
|
20.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1377 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
125.27克 |
|
104.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
677 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
96.20克 |
|
19.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
244*
|
-
|
| 周六 24: |
308 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.47克 |
|
38.30克 |
|
36.03克 |
|
84*
|
 224
|
| 周五 23: |
460 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
46.07克 |
|
33.93克 |
|
332*
|
128
|
| 周四 22: |
179 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.19克 |
|
15.25克 |
|
27.23克 |
|
253*
|
 74
|
| 周三 21: |
1073 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.85克 |
|
57.50克 |
|
100.18克 |
|
448*
|
625
|
| 周二 20: |
1360 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.39克 |
|
138.62克 |
|
63.88克 |
|
334*
|
1026
|
| 周一 19: |
1385 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.46克 |
|
160.51克 |
|
65.70克 |
|
97*
|
1288
|
| 周日 18: |
1373 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.70克 |
|
161.50克 |
|
106.88克 |
|
335*
|
1038
|
| 周六 17: |
1364 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
150.61克 |
|
115.21克 |
|
275*
|
1089
|
| 周五 16: |
809 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.18克 |
|
101.15克 |
|
71.53克 |
|
219*
|
590
|
| 周四 15: |
330 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.44克 |
|
40.11克 |
|
41.58克 |
|
224*
|
106
|
