| 2024年04月 |
| 周四 11: |
279 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.27克 |
|
24.02克 |
|
12.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 7: |
498 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
33.90克 |
|
42.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
1424 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.89克 |
|
88.03克 |
|
145.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
920 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
29.62克 |
|
148.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1371 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.29克 |
|
52.34克 |
|
167.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
2291 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.28克 |
|
52.55克 |
|
421.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
385 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
12.67克 |
|
53.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1124 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
33.19克 |
|
138.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
961 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.17克 |
|
22.17克 |
|
159.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
546 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
40.01克 |
|
57.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1253 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.97克 |
|
63.32克 |
|
145.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1414 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.28克 |
|
72.65克 |
|
182.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1525 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.79克 |
|
82.47克 |
|
217.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
1555 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.40克 |
|
41.12克 |
|
167.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
987 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.01克 |
|
53.99克 |
|
67.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
516 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
10.37克 |
|
81.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
799 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.66克 |
|
34.99克 |
|
84.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
932 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
57.20克 |
|
82.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
280 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
9.48克 |
|
58.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
449 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.54克 |
|
25.73克 |
|
47.22克 |
|
-
|
-
|
