| 2024年05月 |
| 周六 18: |
1144 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
31.82克 |
|
196.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1005 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.52克 |
|
41.25克 |
|
83.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1141 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.54克 |
|
35.38克 |
|
131.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1815 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.44克 |
|
89.64克 |
|
187.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
2152 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.68克 |
|
95.81克 |
|
196.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1345 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
60.82克 |
|
178.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 10: |
483 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
24.42克 |
|
40.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
410 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.54克 |
|
21.28克 |
|
33.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1089 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.85克 |
|
31.48克 |
|
121.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1619 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.24克 |
|
80.75克 |
|
211.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1637 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.86克 |
|
33.88克 |
|
205.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1543 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.64克 |
|
97.86克 |
|
143.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1565 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.16克 |
|
84.09克 |
|
145.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1567 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.57克 |
|
65.18克 |
|
136.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1470 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.46克 |
|
94.40克 |
|
128.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1450 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.91克 |
|
74.34克 |
|
125.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
576 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
26.42克 |
|
3.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
682 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.24克 |
|
26.95克 |
|
51.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
485 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
35.17克 |
|
30.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1650 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.60克 |
|
60.40克 |
|
240.09克 |
|
-
|
-
|
