| 2016年08月 |
| 周一 8: |
-
|
-
|
|
3065*
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周三 17: |
416 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
15.54克 |
|
42.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2050 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.48克 |
|
130.70克 |
|
217.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1232 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
47.14克 |
|
193.66克 |
|
3856*
|
 2624
|
| 周四 4: |
2745 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.24克 |
|
173.95克 |
|
302.06克 |
|
4509*
|
1764
|
| 周三 3: |
2091 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.57克 |
|
84.26克 |
|
287.24克 |
|
3420*
|
1329
|
| 周二 2: |
1168 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
47.08克 |
|
176.36克 |
|
4146*
|
2978
|
| 周一 1: |
1168 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
47.08克 |
|
176.36克 |
|
4103*
|
2935
|
| 2016年01月 |
| 周六 30: |
2181 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.19克 |
|
71.75克 |
|
289.56克 |
|
3486*
|
1305
|
| 周五 29: |
2815 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.42克 |
|
78.18克 |
|
366.78克 |
|
3236*
|
421
|
| 周四 28: |
2592 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.90克 |
|
141.16克 |
|
281.99克 |
|
4174*
|
1582
|
| 周二 26: |
2464 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.72克 |
|
147.64克 |
|
300.64克 |
|
4017*
|
1553
|
| 周一 25: |
2697 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.04克 |
|
174.16克 |
|
287.53克 |
|
4434*
|
1737
|
| 周日 24: |
1621 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.07克 |
|
110.08克 |
|
184.26克 |
|
2991*
|
1370
|
| 周六 23: |
1011 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.11克 |
|
43.23克 |
|
152.68克 |
|
3028*
|
2017
|
| 周五 22: |
1121 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
46.00克 |
|
175.39克 |
|
4013*
|
2892
|
| 周四 21: |
3005 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.71克 |
|
204.15克 |
|
338.94克 |
|
3990*
|
985
|
| 周三 20: |
2961 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.90克 |
|
121.81克 |
|
353.89克 |
|
3365*
|
404
|
| 周二 19: |
3038 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.03克 |
|
207.38克 |
|
295.90克 |
|
4125*
|
1087
|
| 周一 18: |
3474 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.65克 |
|
245.30克 |
|
376.87克 |
|
4466*
|
992
|
| 周六 16: |
779 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
40.23克 |
|
114.11克 |
|
3059*
|
2280
|
