| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1324 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.76克 |
|
72.25克 |
|
118.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1393 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.81克 |
|
96.12克 |
|
94.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1761 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.10克 |
|
125.65克 |
|
139.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 6: |
1799 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.85克 |
|
103.01克 |
|
163.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1468 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
91.47克 |
|
146.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1212 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
69.92克 |
|
119.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2686 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.94克 |
|
152.57克 |
|
175.02克 |
|
720*
|
 1966
|
| 2023年10月 |
| 周一 9: |
1774 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.38克 |
|
90.14克 |
|
204.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1879 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.26克 |
|
111.07克 |
|
193.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1932 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.35克 |
|
129.28克 |
|
192.70克 |
|
424*
|
1508
|
| 周二 3: |
1814 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.42克 |
|
117.74克 |
|
186.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1597 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.52克 |
|
101.86克 |
|
160.57克 |
|
584*
|
1013
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
588 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
36.00克 |
|
25.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1698 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.49克 |
|
116.31克 |
|
177.58克 |
|
392*
|
1306
|
| 周一 25: |
1693 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.70克 |
|
93.91克 |
|
191.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
775 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
32.17克 |
|
99.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1500 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
86.12克 |
|
188.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1496 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
106.10克 |
|
176.86克 |
|
432*
|
1064
|
| 周二 19: |
1550 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.60克 |
|
84.64克 |
|
182.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1345 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.08克 |
|
85.97克 |
|
120.31克 |
|
381*
|
964
|
