| 2024年07月 |
| 周四 11: |
904 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.43克 |
|
84.04克 |
|
107.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1185 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
130.99克 |
|
117.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2340 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
281.39克 |
|
195.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2380 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.95克 |
|
236.57克 |
|
228.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
317 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.85克 |
|
20.81克 |
|
42.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2145 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.67克 |
|
264.13克 |
|
179.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1796 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
186.07克 |
|
170.17克 |
|
2707*
|
 911
|
| 周四 4: |
2255 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.80克 |
|
251.45克 |
|
192.19克 |
|
2707*
|
452
|
| 2024年06月 |
| 周三 5: |
970 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
62.40克 |
|
128.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
476 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.61克 |
|
36.67克 |
|
71.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1160 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
137.96克 |
|
108.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1960 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
176.72克 |
|
203.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1331 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.65克 |
|
85.53克 |
|
165.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1988 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.96克 |
|
204.54克 |
|
159.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1681 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
167.68克 |
|
153.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
507 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.88克 |
|
25.13克 |
|
86.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1932 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
198.30克 |
|
204.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1372 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
102.51克 |
|
140.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1470 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
180.32克 |
|
116.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2064 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.59克 |
|
247.92克 |
|
186.67克 |
|
-
|
-
|
