| 2024年08月 |
| 周二 6: |
846 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
29.66克 |
|
121.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1036 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.02克 |
|
85.82克 |
|
75.00克 |
|
1745*
|
 709
|
| 周日 4: |
1422 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.42克 |
|
82.68克 |
|
137.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
1034 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
41.20克 |
|
174.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1280 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.38克 |
|
45.28克 |
|
154.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1319 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.29克 |
|
45.05克 |
|
136.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1474 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.47克 |
|
98.81克 |
|
128.15克 |
|
1710*
|
236
|
| 周一 22: |
1406 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.71克 |
|
79.86克 |
|
119.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 18: |
1147 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
72.71克 |
|
140.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1606 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.01克 |
|
96.97克 |
|
184.56克 |
|
1713*
|
107
|
| 周四 14: |
1532 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.49克 |
|
66.50克 |
|
207.84克 |
|
1723*
|
191
|
| 周三 13: |
1360 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
91.90克 |
|
149.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
522 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.97克 |
|
30.94克 |
|
62.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1105 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.16克 |
|
60.73克 |
|
123.85克 |
|
1703*
|
598
|
| 周一 26: |
1182 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.46克 |
|
54.83克 |
|
140.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1306 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.95克 |
|
46.16克 |
|
125.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
956 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
47.34克 |
|
121.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1445 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
68.45克 |
|
168.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1338 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
98.07克 |
|
152.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 4: |
1431 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.54克 |
|
74.43克 |
|
168.45克 |
|
-
|
-
|
