| 2019年01月 |
| 周一 28: |
1300 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.17克 |
|
93.52克 |
|
15.34克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 14: |
1320 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.37克 |
|
126.55克 |
|
13.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
2762 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
210.33克 |
|
148.82克 |
|
65.91克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周五 19: |
700 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.80克 |
|
35.21克 |
|
8.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1662 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.27克 |
|
83.15克 |
|
10.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
352 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
28.64克 |
|
11.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2688 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
164.87克 |
|
155.63克 |
|
24.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
626 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
28.68克 |
|
12.47克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周五 24: |
343 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.95克 |
|
26.28克 |
|
6.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
901 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
92.29克 |
|
16.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1148 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.57克 |
|
73.04克 |
|
21.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1353 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.50克 |
|
91.65克 |
|
49.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1259 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
73.63克 |
|
58.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1002 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.51克 |
|
40.49克 |
|
32.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1081 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.48克 |
|
39.91克 |
|
54.08克 |
|
2864*
|
 1783
|
| 2016年11月 |
| 周六 19: |
784 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.74克 |
|
36.83克 |
|
3.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
592 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
24.16克 |
|
4.15克 |
|
2495
|
1903
|
| 周四 17: |
1299 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.77克 |
|
62.17克 |
|
9.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1293 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.00克 |
|
120.50克 |
|
19.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1154 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
121.27克 |
|
19.25克 |
|
2495*
|
1341
|
