| 2022年09月 |
| 周三 28: |
289 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.16克 |
|
8.24克 |
|
66.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
46 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
0.96克 |
|
11.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1066 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.73克 |
|
33.14克 |
|
167.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
553 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.67克 |
|
12.38克 |
|
131.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
399 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.16克 |
|
13.24克 |
|
87.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1598 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
99.82克 |
|
216.80克 |
|
3340*
|
 1742
|
| 2020年11月 |
| 周五 27: |
287 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
5.33克 |
|
39.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
393 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.06克 |
|
13.74克 |
|
57.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
96 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.63克 |
|
25.66克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 27: |
731 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
39.92克 |
|
146.45克 |
|
2932*
|
2201
|
| 2020年05月 |
| 周五 8: |
491 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.89克 |
|
8.08克 |
|
76.25克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 7: |
-
|
-
|
|
3027*
|
-
|
| 周一 4: |
521 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.44克 |
|
82.50克 |
|
27.95克 |
|
2931*
|
2410
|
| 周日 3: |
821 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
49.37克 |
|
70.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
-
|
-
|
|
2951*
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周二 5: |
370 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.81克 |
|
25.45克 |
|
46.77克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周五 17: |
241 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.56克 |
|
2.08克 |
|
46.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
767 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.06克 |
|
47.73克 |
|
137.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1090 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
71.11克 |
|
182.74克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周三 27: |
993 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
60.74克 |
|
131.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
789 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.62克 |
|
57.43克 |
|
90.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1374 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.66克 |
|
91.90克 |
|
151.86克 |
|
-
|
-
|
