| 2017年02月 |
| 周四 23: |
601 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
51.47克 |
|
34.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
242 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.18克 |
|
9.37克 |
|
17.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
345 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.32克 |
|
28.20克 |
|
19.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
299 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
23.42克 |
|
11.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1230 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.17克 |
|
77.04克 |
|
61.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
31 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
1.69克 |
|
2.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.72克 |
|
6.71克 |
|
11.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
307 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
18.71克 |
|
20.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1423 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.69克 |
|
73.63克 |
|
95.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
852 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.58克 |
|
74.16克 |
|
41.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
915 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.47克 |
|
72.66克 |
|
27.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1232 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.72克 |
|
112.02克 |
|
51.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
839 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.99克 |
|
29.82克 |
|
40.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
897 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.46克 |
|
42.37克 |
|
25.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1059 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.77克 |
|
57.47克 |
|
67.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
742 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
67.58克 |
|
46.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
806 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
67.93克 |
|
56.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
407 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
31.66克 |
|
24.43克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周二 31: |
1008 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.63克 |
|
53.64克 |
|
45.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1384 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.36克 |
|
73.20克 |
|
58.70克 |
|
-
|
-
|
