| 2024年09月 |
| 周五 20: |
1317 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.24克 |
|
111.90克 |
|
134.67克 |
|
3553*
|
 2236
|
| 周四 19: |
1186 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
97.42克 |
|
129.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1045 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
44.79克 |
|
134.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
825 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
54.13克 |
|
98.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
676 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.72克 |
|
57.09克 |
|
58.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
380 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
6.94克 |
|
79.29克 |
|
3067*
|
2687
|
| 周六 14: |
1119 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.22克 |
|
100.93克 |
|
119.33克 |
|
2387*
|
1268
|
| 周五 13: |
1577 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.98克 |
|
102.26克 |
|
170.80克 |
|
3750*
|
2173
|
| 周四 12: |
1230 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.36克 |
|
37.90克 |
|
147.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1065 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
41.48克 |
|
144.58克 |
|
3359*
|
2294
|
| 周二 10: |
1379 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.17克 |
|
35.81克 |
|
179.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1384 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.07克 |
|
82.23克 |
|
149.07克 |
|
4416*
|
3032
|
| 周四 5: |
1111 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.25克 |
|
48.81克 |
|
125.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
297 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.17克 |
|
6.31克 |
|
40.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1342 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.12克 |
|
50.18克 |
|
194.00克 |
|
3020*
|
1678
|
| 周一 2: |
1324 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
50.27克 |
|
181.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1317 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
60.56克 |
|
193.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1665 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.48克 |
|
82.09克 |
|
205.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1541 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
64.81克 |
|
214.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1045 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
55.85克 |
|
128.35克 |
|
-
|
-
|
