| 2022年12月 |
| 周六 17: |
273 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
10.77克 |
|
34.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周日 29: |
118 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
0.97克 |
|
31.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周二 1: |
673 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
64.93克 |
|
60.68克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
613 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
63.31克 |
|
47.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
292 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.82克 |
|
27.94克 |
|
19.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
751 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
76.88克 |
|
54.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
841 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.51克 |
|
68.68克 |
|
56.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
646 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
59.70克 |
|
32.10克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周一 6: |
141 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.34克 |
|
11.10克 |
|
2.15克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周三 10: |
246 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
14.06克 |
|
10.97克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周四 7: |
57 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
3.59克 |
|
7.36克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 17: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
0.61克 |
|
7.55克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周五 6: |
311 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.79克 |
|
17.03克 |
|
50.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
629 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
50.41克 |
|
61.03克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周三 31: |
492 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.07克 |
|
35.65克 |
|
49.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
693 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
78.23克 |
|
61.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
504 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
19.94克 |
|
66.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1208 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
56.19克 |
|
154.23克 |
|
2140*
|
 932
|
| 周四 11: |
627 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
25.80克 |
|
70.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
734 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
83.02克 |
|
35.65克 |
|
-
|
-
|
