| 2023年12月 |
| 周日 17: |
152 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.36克 |
|
9.91克 |
|
18.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 25: |
296 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
36.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
-
|
-
|
|
2686*
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 18: |
42 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
1.52克 |
|
8.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 3: |
299 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
8.69克 |
|
38.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
766 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.02克 |
|
27.47克 |
|
84.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 14: |
1954 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.19克 |
|
100.06克 |
|
82.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1004 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.20克 |
|
77.65克 |
|
87.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1103 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
72.20克 |
|
101.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1183 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
92.68克 |
|
145.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 17: |
988 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.18克 |
|
34.78克 |
|
81.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1154 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.88克 |
|
60.96克 |
|
119.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1100 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.93克 |
|
42.16克 |
|
107.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1233 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
77.01克 |
|
157.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
545 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.66克 |
|
67.51克 |
|
40.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1163 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
82.21克 |
|
126.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1129 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.86克 |
|
80.25克 |
|
155.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1044 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
88.00克 |
|
124.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1176 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
92.21克 |
|
136.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
117 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.85克 |
|
5.46克 |
|
17.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1167 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.41克 |
|
93.29克 |
|
105.55克 |
|
-
|
-
|
