| 2024年09月 |
| 周四 26: |
794 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.65克 |
|
30.23克 |
|
49.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
519 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
41.45克 |
|
37.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
880 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.02克 |
|
64.61克 |
|
57.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
631 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.52克 |
|
71.42克 |
|
43.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 14: |
635 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.11克 |
|
43.32克 |
|
21.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
532 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.41克 |
|
54.75克 |
|
20.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
813 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.05克 |
|
63.88克 |
|
8.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 18: |
390 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
14.43克 |
|
19.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1620 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.26克 |
|
107.19克 |
|
159.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
957 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
38.91克 |
|
86.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1569 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.35克 |
|
127.08克 |
|
96.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
250 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.23克 |
|
10.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 26: |
1470 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.24克 |
|
111.46克 |
|
111.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
596 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
17.49克 |
|
48.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1572 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.95克 |
|
112.23克 |
|
121.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
315 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.15克 |
|
19.60克 |
|
46.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1644 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.55克 |
|
89.04克 |
|
66.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1555 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.75克 |
|
89.27克 |
|
50.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1417 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.30克 |
|
104.62克 |
|
32.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1123 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.93克 |
|
83.30克 |
|
35.90克 |
|
-
|
-
|
