| 2021年06月 |
| 周一 7: |
311 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
8.43克 |
|
28.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
438 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.83克 |
|
20.54克 |
|
45.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
670 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
30.26克 |
|
104.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1346 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.41克 |
|
64.01克 |
|
175.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 25: |
322 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.34克 |
|
30.62克 |
|
12.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
798 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
39.78克 |
|
85.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
462 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
19.93克 |
|
48.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1953 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.26克 |
|
103.34克 |
|
206.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
116 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.78克 |
|
22.36克 |
|
1.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
722 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.14克 |
|
63.61克 |
|
45.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
537 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.36克 |
|
15.75克 |
|
100.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1571 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.98克 |
|
105.66克 |
|
155.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1349 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.97克 |
|
101.80克 |
|
153.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
444 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.51克 |
|
37.33克 |
|
20.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
958 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.45克 |
|
66.38克 |
|
87.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1672 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.26克 |
|
95.82克 |
|
212.28克 |
|
1962*
|
 290
|
| 周三 5: |
1184 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
102.37克 |
|
116.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1339 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.73克 |
|
92.83克 |
|
143.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 28: |
1020 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
60.68克 |
|
138.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
342 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.51克 |
|
15.93克 |
|
38.69克 |
|
-
|
-
|
