| 2017年01月 |
| 周六 28: |
198 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
8.93克 |
|
16.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
892 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
46.60克 |
|
75.50克 |
|
3024*
|
 2132
|
| 周四 26: |
770 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.42克 |
|
42.65克 |
|
69.32克 |
|
3786*
|
3016
|
| 周三 25: |
1054 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.42克 |
|
47.83克 |
|
60.70克 |
|
3024*
|
1970
|
| 周二 24: |
595 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.88克 |
|
51.72克 |
|
17.58克 |
|
3131*
|
2536
|
| 周一 23: |
1175 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.44克 |
|
65.72克 |
|
17.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
831 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.28克 |
|
36.35克 |
|
73.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
997 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.16克 |
|
53.92克 |
|
68.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
882 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.92克 |
|
39.05克 |
|
63.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1225 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.58克 |
|
52.63克 |
|
36.74克 |
|
2182*
|
957
|
| 周三 18: |
1038 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.10克 |
|
58.45克 |
|
64.45克 |
|
2269*
|
1231
|
| 周二 17: |
1348 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.53克 |
|
78.52克 |
|
24.93克 |
|
2303*
|
955
|
| 周一 16: |
998 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.79克 |
|
71.46克 |
|
51.56克 |
|
2107*
|
1109
|
| 周六 14: |
681 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
16.70克 |
|
98.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1184 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.54克 |
|
68.51克 |
|
21.27克 |
|
2492*
|
1308
|
| 周四 12: |
822 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.23克 |
|
43.02克 |
|
61.06克 |
|
2272*
|
1450
|
| 周三 11: |
595 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.38克 |
|
52.40克 |
|
27.25克 |
|
2444*
|
1849
|
| 周二 10: |
558 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.77克 |
|
27.10克 |
|
14.06克 |
|
2416*
|
1858
|
| 周一 9: |
435 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
22.28克 |
|
22.75克 |
|
2272*
|
1837
|
| 周日 8: |
1371 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.72克 |
|
87.93克 |
|
69.55克 |
|
-
|
-
|
