| 2024年08月 |
| 周一 5: |
920 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
41.43克 |
|
110.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
466 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.10克 |
|
8.40克 |
|
67.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 12: |
577 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.37克 |
|
12.86克 |
|
33.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
718 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
32.10克 |
|
81.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1048 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.62克 |
|
30.36克 |
|
91.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1259 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.48克 |
|
37.70克 |
|
91.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1424 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
50.90克 |
|
168.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
484 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.34克 |
|
44.55克 |
|
41.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
975 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
43.96克 |
|
84.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1066 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.56克 |
|
29.05克 |
|
125.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 7: |
1490 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.03克 |
|
61.00克 |
|
103.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
692 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.04克 |
|
17.30克 |
|
86.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
577 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
10.53克 |
|
71.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
249 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.16克 |
|
13.38克 |
|
22.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
751 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
27.07克 |
|
71.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1112 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.34克 |
|
32.61克 |
|
124.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1629 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.16克 |
|
47.09克 |
|
279.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
584 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
18.46克 |
|
74.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
959 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.92克 |
|
32.56克 |
|
108.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1200 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.92克 |
|
43.35克 |
|
122.91克 |
|
-
|
-
|
