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kermakissu的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 3329 大卡   食物: 2349 大卡 (脂肪: 103.75克, 蛋白质: 157.75克, 碳水物: 191.50克)
每月总数: 运动: 66586 大卡   食物: 23486 大卡 (脂肪: 1037.49克, 蛋白质: 1577.49克, 碳水物: 1914.97克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2
变值 -1609
3
变值 -719
4
变值 -1915
5
变值 -394
6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
变值 -495
16
变值 -697
17
变值 -624
18
变值 -954
19
变值 -1179
20
变值 -469
21
-
-
22
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23
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25
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26
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27 28 29
30            

每天平均热量信息

98%
RDA*
(2349 卡)
98% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (33%)
 
脂肪 (40%)
 
蛋白质 (27%)
*基于RDA的2400卡路里 (2024年08月14日)
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