| 2024年08月 |
| 周五 23: |
294 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.60克 |
|
29.27克 |
|
24.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
478 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
41.75克 |
|
39.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
337 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
38.04克 |
|
17.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
337 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
36.00克 |
|
17.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
294 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.15克 |
|
27.24克 |
|
29.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
565 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
56.54克 |
|
43.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 16: |
273 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
23.34克 |
|
23.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
412 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
32.21克 |
|
13.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
176 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.52克 |
|
12.31克 |
|
11.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
595 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
49.16克 |
|
30.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
727 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.87克 |
|
40.42克 |
|
70.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
682 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.52克 |
|
71.50克 |
|
31.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
765 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
64.43克 |
|
56.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
504 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
54.44克 |
|
41.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
184 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.08克 |
|
21.76克 |
|
10.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
317 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
26.60克 |
|
20.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
317 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.76克 |
|
27.85克 |
|
23.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
108 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.08克 |
|
13.48克 |
|
0.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
792 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.06克 |
|
90.67克 |
|
70.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1114 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
87.50克 |
|
85.26克 |
|
-
|
-
|
