| 2016年03月 |
| 周四 31: |
446 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.12克 |
|
35.71克 |
|
9.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
944 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
57.10克 |
|
64.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
847 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.78克 |
|
53.51克 |
|
48.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1223 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.58克 |
|
49.42克 |
|
130.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1392 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.01克 |
|
72.52克 |
|
139.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1161 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.36克 |
|
75.86克 |
|
70.80克 |
|
1790*
|
 629
|
| 2015年11月 |
| 周五 6: |
762 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
17.85克 |
|
140.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
853 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
21.15克 |
|
110.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1215 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
33.73克 |
|
168.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1163 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.17克 |
|
46.45克 |
|
132.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
417 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
7.35克 |
|
61.28克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周五 30: |
287 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
3.85克 |
|
44.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
817 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
23.35克 |
|
123.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
842 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
22.85克 |
|
153.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2002 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.98克 |
|
23.79克 |
|
374.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
693 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
34.01克 |
|
82.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1342 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.78克 |
|
43.84克 |
|
170.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
807 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.14克 |
|
22.85克 |
|
134.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
757 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
24.85克 |
|
108.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
762 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.63克 |
|
36.14克 |
|
98.23克 |
|
-
|
-
|
