| 2016年11月 |
| 周二 22: |
1464 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.50克 |
|
97.77克 |
|
25.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1498 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.70克 |
|
99.10克 |
|
15.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1511 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.39克 |
|
128.33克 |
|
29.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1989 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.96克 |
|
159.42克 |
|
22.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1627 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.68克 |
|
98.30克 |
|
25.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1469 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.30克 |
|
103.58克 |
|
35.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1523 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.38克 |
|
125.03克 |
|
19.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1649 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.31克 |
|
113.85克 |
|
107.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
3515 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.95克 |
|
176.18克 |
|
189.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2077 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.24克 |
|
158.79克 |
|
34.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
982 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.02克 |
|
66.33克 |
|
20.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1574 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.36克 |
|
148.79克 |
|
35.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1672 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.92克 |
|
123.32克 |
|
24.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1974 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.61克 |
|
156.48克 |
|
41.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2086 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.60克 |
|
147.70克 |
|
100.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2466 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
165.03克 |
|
151.17克 |
|
86.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
2101 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.96克 |
|
160.80克 |
|
29.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
2975 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
216.72克 |
|
175.34克 |
|
76.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1044 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.48克 |
|
83.23克 |
|
31.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1601 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.56克 |
|
101.04克 |
|
33.63克 |
|
-
|
-
|
