| 2022年06月 |
| 周四 2: |
474 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
30.29克 |
|
6.03克 |
|
4485*
|
 4011
|
| 周三 1: |
959 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.11克 |
|
52.14克 |
|
23.60克 |
|
4485*
|
3526
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1043 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.62克 |
|
67.22克 |
|
26.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1190 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.64克 |
|
63.32克 |
|
46.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1365 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.24克 |
|
63.36克 |
|
127.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1496 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.17克 |
|
76.45克 |
|
92.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1312 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.93克 |
|
82.47克 |
|
40.30克 |
|
4521*
|
3209
|
| 周四 26: |
1150 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.73克 |
|
67.36克 |
|
34.13克 |
|
4521*
|
3371
|
| 周三 25: |
1242 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.28克 |
|
65.29克 |
|
33.08克 |
|
4521*
|
3279
|
| 周二 24: |
1364 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.71克 |
|
103.73克 |
|
36.74克 |
|
4521*
|
3157
|
| 周一 23: |
1518
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.25克 |
|
106.76克 |
|
45.57克 |
|
4521*
|
3003
|
| 2017年05月 |
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
4284*
|
-
|
| 周一 1: |
1344
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.82克 |
|
96.39克 |
|
45.90克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周日 30: |
1319 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.72克 |
|
94.41克 |
|
40.60克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周一 7: |
4 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.07克 |
|
0.43克 |
|
0.14克 |
|
4199*
|
4195
|
| 周日 6: |
1120 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.48克 |
|
87.80克 |
|
49.06克 |
|
4211*
|
3091
|
| 周六 5: |
1430
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.42克 |
|
94.56克 |
|
32.81克 |
|
4211*
|
2781
|
| 周五 4: |
1279
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.28克 |
|
84.12克 |
|
59.25克 |
|
4505*
|
3226
|
| 周四 3: |
794 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.57克 |
|
62.83克 |
|
25.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1027
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.95克 |
|
79.24克 |
|
37.01克 |
|
4190
|
3163
|
| 周二 1: |
1428
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.27克 |
|
90.91克 |
|
37.69克 |
|
4158*
|
2730
|
