| 2024年09月 |
| 周日 1: |
1432 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.48克 |
|
47.87克 |
|
153.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
879 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
31.64克 |
|
140.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1316 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.71克 |
|
59.25克 |
|
115.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
891 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
30.24克 |
|
98.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
519 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
20.34克 |
|
60.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
759 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
14.25克 |
|
85.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1334 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.30克 |
|
50.54克 |
|
135.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1733 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.09克 |
|
39.62克 |
|
188.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
298 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.78克 |
|
11.80克 |
|
32.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1893 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.06克 |
|
82.44克 |
|
204.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1348 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.13克 |
|
41.93克 |
|
126.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1042 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.67克 |
|
33.05克 |
|
156.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
927 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
22.45克 |
|
133.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1571 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.23克 |
|
56.49克 |
|
212.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1966 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.01克 |
|
59.31克 |
|
206.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1116 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.20克 |
|
48.20克 |
|
75.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1276 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.34克 |
|
60.57克 |
|
105.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1661 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.19克 |
|
54.01克 |
|
170.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1380 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.57克 |
|
51.44克 |
|
159.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1514 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.61克 |
|
57.91克 |
|
170.44克 |
|
-
|
-
|
