| 2022年05月 |
| 周一 30: |
618 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
46.34克 |
|
56.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
764 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
54.25克 |
|
98.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
262 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.26克 |
|
29.09克 |
|
19.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 23: |
224 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.86克 |
|
19.84克 |
|
29.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 16: |
1363 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
140.88克 |
|
149.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1249 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.21克 |
|
75.48克 |
|
161.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
900 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
34.12克 |
|
129.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 24: |
795 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.07克 |
|
51.29克 |
|
60.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
158 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.55克 |
|
10.69克 |
|
30.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
552 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
57.25克 |
|
50.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
835 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
84.05克 |
|
59.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周日 20: |
236 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.48克 |
|
13.02克 |
|
38.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
529 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
47.83克 |
|
62.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
588 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
80.85克 |
|
37.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 30: |
452 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.25克 |
|
51.20克 |
|
40.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
232 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.08克 |
|
19.74克 |
|
17.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1097 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.43克 |
|
116.50克 |
|
120.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1278 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.26克 |
|
96.39克 |
|
141.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 15: |
1302 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
97.74克 |
|
115.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1393 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.62克 |
|
133.26克 |
|
101.15克 |
|
-
|
-
|
