| 2024年09月 |
| 周四 19: |
296 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
8.00克 |
|
43.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 11: |
215 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
10.11克 |
|
23.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 28: |
542 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
18.08克 |
|
98.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 6: |
98 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
2.00克 |
|
1.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 22: |
254 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.99克 |
|
8.87克 |
|
39.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
408 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
21.00克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
744 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
44.79克 |
|
64.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
482 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
33.40克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 27: |
654 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
34.37克 |
|
58.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
194 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.83克 |
|
8.19克 |
|
22.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
324 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
15.59克 |
|
30.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
615 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
29.53克 |
|
52.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
304 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
18.63克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
326 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3815.21克 |
|
3713.01克 |
|
21.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
881 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.14克 |
|
61.30克 |
|
69.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
836 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
71.87克 |
|
75.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
941 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
70.89克 |
|
106.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
530 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.48克 |
|
17.78克 |
|
98.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
554 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.53克 |
|
38.25克 |
|
61.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
512 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.58克 |
|
42.34克 |
|
60.64克 |
|
-
|
-
|
